Coaching kognitywny to holistyczny trening rozwoju osobistego. 🙂 Tylko dla odważnych i chcących coś zmienić w swoim życiu. Jeśli nie masz do tego przekonania, idziesz, bo ktoś Cię do tego namówił – nie przychodź. Szkoda Twojego i mojego czasu. Ale jeśli to była Twoja decyzja, do tego pociąga Cię podróż w nieznane i jesteś otwarty na nowe – niekoniecznie przyjemne 🙂 – coaching kognitywny jest dla Ciebie. Coaching to po prostu trening, a kognitywny to inaczej całościowy, wielopoziomowy i wielopłaszczyznowy. Wszystko jest tu ważne: jak myślisz, jak się wypowiadasz, co lubisz robić, a co niekoniecznie, czy masz poczucie sensu, czy wręcz przeciwnie, co Cię martwi, a co sprawia frajdę. Bo kognitywistyka to po prostu nauka, która zajmuje się naturą człowieka i zasadami jego funkcjonowania. To trochę taki worek, w którym psychologia miesza się z socjologią, filozofią, lingwistyką, a nawet antropologią.
Na co dzień nie zastanawiamy się, dlaczego każdego dnia jemy owsiankę na śniadanie, albo jeździmy wciąż w to samo miejsce na wakacje; czemu nasz drugi mąż – i z zachowania i z wyglądu – przypomina do złudzenia pierwszego; jak to się stało, że skończyliśmy medycynę, chociaż zawsze marzyliśmy o Akademii Sztuk Pięknych. 🙂 A coaching nam bardzo fajnie na te pytania odpowiada. To znaczy Tobie. 🙂 Ja tylko zadam pytania, zaproszę do ćwiczeń (u mnie nie ma coachingu stolikowego – uprzedzam), może nawet wejdę w rolę coacha prowokatywnego, a Ty po prostu wyruszysz w podróż do samego siebie. Odpowiedzi będą Twoje i tylko Twoje, ja je zapiszę i wręczę Ci je po sesji. A te odpowiedzi to właśnie nowa jakość życia. 🙂 Bo jak mówi Laozi: „Wiedza o innych to mądrość, znajomość siebie to oświecenie”.
Dla kogo i po co?
Dla kogo?
Jeśli coś Cię w życiu uwiera np. nudzi Cię praca; przeszkadza – ciągle jesz słodycze, a przecież od lat chcesz schudnąć; zniechęca – odkąd pamiętasz, próbujesz dogadać się z Jolką, ale ciągle się kłócicie; męczy – bo chodzi za Tobą pytanie: i co ja robię tu?; chcesz szybko sprzedać dom, ale nie wiesz jak; masz dylemat: zostać czy odejść?; uważasz, że już Cię nic dobrego w życiu nie spotka; wciąż wraca do Ciebie zdanie wypowiedziane 5 lat temu przez kolegę z pracy, że jesteś głupi; porównujesz się z innymi; uciekasz do przeszłości… Itp. Itd. 🙂
No i jeśli masz trochę czasu dla siebie, bo coaching to regularne sesje – najlepiej co tydzień 🙂 – i często prace domowe. Czas trwania sesji to 90 minut. Umawiamy się minimalnie na 3 sesje, a maksymalnie na 12.
Po co?
Najprościej mówiąc, by zrozumieć siebie. Stworzyć swoją własną instrukcję obsługi samego siebie. Wiedzieć, dlaczego robisz to, co robisz, po co to robisz i mieć świadomość, że wcale nie musisz tego robić. 🙂 To Ty decydujesz o jakości swojego życia – wcale nie on czy ona, albo oni. Ale ta jakość zależy od samoświadomości, czyli od rozpoznania mechanizmów, które pociągają za nasze sznurki. Dlaczego coś mnie obchodzi, dotyka, boli, cieszy, czy przeraża. No więc jeśli chcesz żyć swoim życiem, nie oddawać kontroli innym, rozumieć swoje myśli, emocje, uczucia i zachowania – to właśnie po to. 🙂
O mnie
Jestem doktorem historii i cywilizacji rodem z Florencji, a konkretnie z European University Institute (www.eui.eu); scenarzystką – dumną uczennicą Krzysztofa Kieślowskiego; autorką sztuki telewizyjnej „Spotkanie”, pięknie wyreżyserowanej przez Piotra Mikuckiego; a także książki poświęconej stosunkom polsko-żydowskim wydanej po angielsku przez VDM Verlag Dr. Muller.
Ale równie dobrze mogłabym napisać: wielbicielka Kieślowskiego, Murakamiego, Szymborskiej, Vermeera, szczepu Nero d’Avola, dobrej herbaty, miodu, długich rozmów, spacerów w pojedynkę lub w dobrym towarzystwie, a także podróży dalekich i bliskich.
A co w tym wszystkim robi coaching? 🙂 Coaching pojawił się w moim życiu wraz z książką Macieja Bennewicza „Coaching, czyli restauracja osobowości”. Potem były następne książki tego autora i kurs Certyfikowanego Coacha Kognitywnego w Bennewicz Instytut Kognitywistyki (instytutbennewicz.pl).
Coaching traktuję jako podróż do samego siebie. Trzeba się w niej mierzyć z własnymi lękami, ograniczeniami, błędnymi przekonaniami, fałszywymi rolami narzuconymi z zewnątrz, aż dociera się w rejony wcześniej nieeksplorowane i znajduje… Hm, każdy znajduje coś niezwykle cennego, jeśli pogrzebie w kuferku zwanym własną duszą. Niekiedy nieoczekiwanie dla samego siebie.
Coaching jest drogą do wewnętrznej wolności, nie jedyną, ale jedną z możliwych do wyboru. Nie jest dla każdego. Tylko dla tych, którzy chcą świadomie zainicjować proces zmian. Pamiętajcie, że zarówno pytania, jak i odpowiedzi są w Was. Trzeba pomóc im się ujawnić i wybrzmieć.
I to chyba tyle. Tylko tyle? Aż tyle. Zapraszam. 🙂
Z Maciejem Bennewiczem, założycielem Instytutu Kognitywistyki, i z Anną Prelewicz, dyrektorem kreatywnym w Instytucie.
Głosy tych, którzy się odważyli. 🙂
Gorąco polecam sesje z Pauliną. To nie tylko doskonały, profesjonalny coach, ale przede wszystkim wrażliwa, empatyczna osoba, która z niezwykłą uwagą podchodzi do drugiego człowieka. Zapewniam, że potrafi słuchać jak nikt inny na świecie. Jej niezwykłą zaletą jest szczerość i bezpośredniość, a także absolutnie niestereotypowy punkt widzenia na wiele spraw. Trafiłam do Pauliny w bardzo trudnym, przełomowym momencie życia. Mogę powiedzieć, że przeprowadziła mnie bezpiecznie przez te życiowe zawirowania. Dokonałam ważnych zmian i ona mi w tym towarzyszyła. Jej pomoc była bezcenna. Kinga Nowosielska
Z Pauliną, bo taka luźna forma jest przyjęta w czasie spotkań, połączył mnie jakże banalny, niestety coraz częściej występujący, problem z szefem – ostro nastawionym na wyniki (a to i tak delikatne określenie). Cała ta sytuacja wywoływała zgrzyty w pracy i frustrację w domu. W czasie kolejnych sesji coachingowych – dzięki jej otwartości, życzliwości i autentycznej chęci niesienia pomocy poprzez dobór odpowiednich ćwiczeń – lepiej poznałam samą siebie, spojrzałam na problem z innej perspektywy i w konsekwencji udało mi się poprawić relację z szefem (ba, nawet zostałam pochwalona). Coaching z Pauliną dał mi wiedzę i umiejętność radzenia sobie z problemem w przyszłości. Polecam. Joanna Ch. (grudzień 2019)
Miałem z Pauliną kilkanaście sesji coachingowych dotyczących najważniejszych aspektów mojego życia, w tym trudnych spraw rodzinnych i zawodowych. Mogę powiedzieć, że jestem po nich innym człowiekiem. Bardziej świadomym siebie, swoich celów, wartości, możliwości i ograniczeń. Poznałem swoje atraktory i fraktale 😊. Dzięki coachingowi wiem jak poprawić (nie zawsze idealne 😊) relacje z ludźmi wokół mnie i jak lepiej się komunikować w trudnych sytuacjach. Dużo lepiej też rozumiem, dlaczego osoby wokół mnie postępują i reagują tak a nie inaczej. Spotkania z Pauliną to jest w sumie trochę jak kurs obsługi samego siebie (do tego w miłej i nieformalnej atmosferze, bo z Pauliną zwyczajnie fajnie się rozmawia). Wiele inwestowałem w życiu w najróżniejsze studia, szkolenia i kursy. Nie każda z nich była trafiona. Z perspektywy lat mogę powiedzieć, że coaching z Pauliną to jedna z moich najlepszych inwestycji. Inwestycji w samego siebie. Zdecydowanie polecam. Przemek Zysk (luty 2020)
Oprócz tego, że mój problem z jakim przyszłam na sesję w rezultacie się rozwikłał, to jeszcze z Pauliną bardzo dobrze się pracuje. Była to ciekawa i inspirująca sesja z przyjemnym klimatem. Podczas przechodzenia przez kolejne etapy ćwiczenia miałam poczucie, że mam przestrzeń dla swoich myśli, co jest dla mnie ważne. Dodatkowo ciekawie się rozmawia z człowiekiem, który ma różne doświadczenia i wiedzę z różnych dziedzin. To była konkretna i nastawiona na efekt praca. Serdecznie polecam wszystkim!!! Emilia F. (marzec 2020)
Przez lata nie umiałam dogadać się z najbliższymi. Najczęściej wykładałam kawę na ławę i dziwiłam się, że ktoś nie chce przyjąć prawdy. Przecież tak było! A że mam już swoje lata, to machnęłam ręką. Dzisiaj wiem, że się pośpieszyłam. Coaching z Pauliną sprawił, że już nie muszę za wszelką cenę stawiać kropki nad i. Bardziej uważam na to, co mówię i jak mówię. Paulina zaproponowała ćwiczenia (niektóre mają śmieszne nazwy, np. góra lodowa), które uporządkowały moje myślenie. Byłam zaskoczona swoimi odpowiedziami. Uświadomiły mi ilu rzeczy nie brałam wcześniej pod uwagę. Paulina jest dobrze zorganizowana, co daje duży komfort podczas sesji, bo wiesz co masz robić. A przy tym to bardzo ciepła osoba. Nigdy nie jest za późno na zmiany w życiu. Bardzo warto. Anna Folwarska (marzec 2020)
